Plan d'entraînement sugéré

Notre spécialiste Jean-François Gagné nous a préparé un plan d'entraînement sur mesure pour les participant du relais du lac Memphrémagog.

Entraîneur spécialiste des sports d’endurance depuis plus de 15 ans, Jean-François Gagné B.Sc., M.Sc. est aussi membre de l’équipe de trail Le Coureur-Salomon et du Salomon Flight Crew.

Jean-François a performé au niveau provincial, national et international dans des sports tels que la course à pied (course sur route), le trail running, le raid aventure et le vélo de montagne. Il a développé le programme d’entraînement de Christian Vachon pour son tour du Lac Memphrémagog en solo ainsi que pour le marathon des sables.

Étant aussi entraîneur niveau 1 en Crossfit, Jean-François se charge de la préparation physique des étudiants en techniques policières au Cégep de Sherbrooke.

Pour des informations ou pour un programme d’entraînement personnalisé, vous pouvez joindre Jean-François Gagné à l’adresse suivante : jeanfrancoisgagne@cgocable.ca

Cliquez ici pour télécharger le plan d'entrainement proposé